今天，人們期待著端午節的到來，同時也是高考的第一天。由于北方地區的高溫天氣即將全面登場，河北、河南中部、山東和新疆等地都將受到不同程度的影響。

隨著氣溫的攀升，預計今至13日，京津冀地區、黃淮、江漢北部以及內蒙古西部、新疆東部和南部等地將持續出現高溫天氣，最高溫度可能超過40攝氏度。此外，城市中的石家莊在未來6天中還將持續高溫。

中暑是這一階段最需要注意的問題之一。如果你感到不適，請立即采取以下措施：

1. 避免在烈日下長時間暴曬，尤其是在早晨和傍晚。

2. 多喝水，保持充足的水分補充。

3. 要保持休息，避免過度勞累。

4. 如果你有高血壓、心臟病或其他慢性疾病，請咨詢醫生是否適合參加這樣的活動。

同時，還要注意避免食用過多的油膩食物，以免加重身體負擔。預計在14日后，冷空氣將會南下，炎熱天氣將會慢慢減弱并消退。

北方的高溫天氣一直很強力，而南方則呈現出濕熱的狀態，尤其是華南地區。但是，降雨將在接下來的時間里從北向南推進。目前來看，華南、江南及云南、貴州及四川西部等地將會出現降雨天氣，累積降雨量可能較常年偏多。

頻繁的降雨可能會增加空氣的濕度，使得南方的氣溫不太理想，但是悶熱程度也會逐步增強。因此，也要做好防暑降溫的工作，多喝水，保持休息，并且避免食用過多的油膩食物。